神经衰弱运动可以调整和改善患者大脑皮质层的功能失调状态，调节大脑的抑制和兴奋过程。运动过程中，改变大脑神经系统的紧张程度，强化大脑中枢系统。除此之外体育锻炼还可以增强患者的呼吸功能，帮助调理消化系统、放松肌肉，增强患者信心。然而神经衰弱运动也不能随意使用，下面就为大家介绍相关注意事项：

  专家指出，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题：

　　1、神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神，建立起对医疗体育锻炼的信心，不要迷信“补”。应该克服过分好静、不爱运动的们向，也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上，适当进行锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统。

　　2、医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。

　　3、锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩；体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外)；体力较好的每天可运动一、二个小时；可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠 ，则表明运动量过大，应当减量。

神经衰弱患者运动治疗时有哪些注意事项?

　　1、按病人体力情况安排合适的运动项目，运动量不宜过大，不应引起疲劳或过度紧张，活动中须穿插呼吸运动和间歇休息。

　　2、对以兴奋症状为主的患者应采用平稳、缓慢、柔和的运动，不引起强烈的兴奋；对以衰弱症状为主的患者则应采用情绪性较高、节律较快、活动性较大的运动鞋，并逐步加大运动量。

　　3、做好思想工作，使病人主动参加锻炼，保持饱满情绪。

　　4、在锻炼过程中要密切注意病人反应，如锻炼后出现在量出汗兴奋、过分激动、失眠、运动后心率加快长期不恢复等现象，表明运动量过大，要及时调整。

　　5、尽量选择空气新鲜和景色宜人的室外场地进行锻炼。

　　6、注意劳逸结合，合理安排每天体育锻炼、休息和睡眠时间。中等体力患者每天可锻炼半小时到1小时，体力较强者可增至1.5~2小时，体力较弱者只适宜作短时间散步和轻微活动。

　　了解以上神经衰弱运动的注意事项以后，患者就可以在医生的建议指导下开展适合自己的体育锻炼计划了。总之，长期正确的运动锻炼可以帮助大脑皮质层调节兴奋和抑制过程，改善病情。看完上述内容后，如果对此您有疑问需要解答，欢迎随时向本站神经衰弱专家在线咨询。

    河南中医学院三附院癫痫精神科专家许济川教授，是“中治本、心理咨询和生物高科技”三联创始人，世界中西医结合学会委员，中国中医精神病协会理事，著名癫痫病专家、精神病专家许济川教授，出身五代中医世家，自幼禀承家学，遍览医籍经典，对癫痫病、精神病、失眠等的病因、病理进行了深入细致的研究，经40余年临床实践，终于在诊疗癫痫病、精神病、失眠方面取得了新突破，他在祖传秘方基础上，依据中医“治病求本”、“辨证施治”原则。

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